＃自律神経

血圧の低下　金沢一棟宿　海泉　健体康心　

健康診断で血圧が高いことが判明しました。　血圧を下げるには深呼吸をしてから測ると下がる、水を飲むと下がるなどいろいろ試しましたが、一番効き目があったのが、瞑想をすることでした。　瞑想をすると、心が落ち着きます。朝の静かな […]